ارزش غذایی ماهی قزل الا


نوشته شده در تاریخ 2018-07-10 ساعت 00:00


 

ارزش غذایی در 100 گرم

کالری  141

ارزش روزانه

چربی کل 6 گرم

9%

چربی های اشباع شده 1.4 گرم

7%

چربی غیر اشباع شده 1.5 گرم

چربی اشباع شده 2 گرم

چربی ترانس 0 گرم

کلسترول 59 میلی گرم

19%

سدیم 51 میلی گرم

2%

پتاسیم 377 میلی گرم

10%

کربوهیدارت کل 0 گرم

0%

فیبر رژیمی 0 گرم

0%

شکر 0 گرم

پروتئین 20 گرم

40%

ویتامین A

5%

ویتامین C

4%

کلسیم

2%

اهن

1%

ویتامین D

158%

ویتامین B-6

15%

ویتامین B-12

71%

منیزیوم

6%


برچسب ها:ارزش غذایی ماهی قزل الامیزان پروتئین ماهی قزلجدول حقیقت ماهی قزل الاارزش غذایی ماهیمیزان کالری ماهی قزل الا

ارسال نظر:
جستجو
برچسب ها